원래 뛸때 엉덩이 아픈가요??

Question

헬스 다니는데 런닝머신 탈때마다 조금만 어래뛰면 엉덩이가 많이 아파서요 자세가 바르지 못한건지 걱정이 되는데 원래 그런간가요??

Answer 1

안녕하세요. 깜찍한관수리162입니다. 둔근운동 발달에 도움이되는 웨이트 트레이닝인 런지나 프런트 스쿼트등 하체운동을 병행해주는게 좋을것 같아요. 둔근을 평소 많이 사용하지않아 금방 근피로도가 쌓이는게 아닌가 싶습니다.

Answer 2

안녕하세요. 말끔한벌44입니다.

허리나 고관절이 안좋을경우 런닝머신을 뛸때 안좋다고 하네요 도수치료나 다른 근본적잌 치료부터 하시기를 바랍니다