하루에 꼭 한끼만 먹어도 괜찮을까요?

배가 고프지 않은 체질인데, 삼시세끼 챙겨먹는것도 곤욕스러워요. 하루 한끼만 먹고 산다면 몸에 무리가 갈까요? 영양가 있게 먹을수 있는법을 알고 싶어요.