피부색을 밝게하려면 어떤걸 해야할까요?

안녕하세요 피부가 좀 탁해서 스트레스받으면 너무 피부가 탁해진것이 느껴져서 스트레스를 많이받습니다

이렇게 피부톤이 밝게 하려면 습관중 어떤부분을 개선해야 나아질수 있을까요?