잇몸을 튼튼하게 하는 방법은 무엇이 있나요

Question

저는 잇몸이 약한편이라서 몸이 피곤하면 잇몸이 붇고 통증이 있어 음식을 먹기가 힘이 듭니다. 잇몸을 튼튼하게 하는 좋은 방법은 없나요? 음식이라든지 운동법이든지 모든 것에 대해 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

일단 잇몸에 도움이 되는 음식이나 운동법 등은 없습니다. 가장 좋은 것은 음식 섭취 이후에 올바른 양치법으로 5분 이내에 양치하는 것이 가장 중요하다고 보시면 됩니다. 즉 양치 습관이 가장 중요하고 주기적으로 치과를 방문하여 치석 등을 제거하는 것이 가장 좋으며 시중에 나와 있는 영양제로는 효과를 볼 수 없습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요. 이효상 치과의사입니다.

잇몸에 염증이 많은 경우, 출혈이 나고 통증이 있고 이가 많이 흔들리고 붓고 내려갈 수 있습니다.

자가적으로 진단하는 방법은 많지 않으나, 치실등을 했을때, 출혈이 많이 나는 경우

잇몸에 염증이 있는 경우라 생각하시면 됩니다.

정도가 심한경우, 임플란트를 하셔야할 수밖에 없습니다.

정도가 심하지 않은 경우는

치과에 가서 스케일링과 잇몸치료를 받게 될 가능성이 있습니다.

그럼에도 불구하고, 게속 잇몸이 흔들리고 좋지 않다면,

여전히 발치하고 임플란트까지 해야할 가능성도 생길 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김바른 치과의사입니다.

치주염이라고 합니다.

일반적으로 양치질이 적절하게 이루어지지 않을 경우 구강위생관리에 문제가 생기게 되며, 이로 인해 치태나 치석이 쌓이게 됩니다. 쌓인 치태와 치석은 잇몸에 염증을 유발하게 되며 그로 인해 잇몸에서 피가 나고 부으며 건드릴 경우 통증까지 유발합니다. 이 상태가 오래 지속되면 잇몸뼈가 염증 반응에 의해 녹게되며 결과적으로 치아가 흔들리게 됩니다.

현재까지 치주염의 경우 완치하기는 어려운 것으로 알려져있으며, 치주염으로 인해 녹은 잇몸뼈의 재생도 매우 어렵습니다.

따라서 발생하기 전에 예방하는 것이 가장 좋은 방법이며, 적절한 양치질 및 주기적인 스케일링 혹은 잇몸치료를 통해 치주염의 진행을 막는 것이 필요합니다.

도움되셨길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 이정현 치과의사입니다.

잇몸이 붓고 통증이 있다면 치주염의 가능성이 높습니다.

기본적인 잇몸관리는 꼼꼼한 양치질, 치실이나 치간칫솔의 사용이 가장 중요합니다.

또한 단것이나 탄산음료, 술을 줄이는게 좋고, 딱딱하고 질긴것을 줄이는게 좋습니다.

비타민 c를 드시면 도움이 됩니다.

주기적인 치과검진, 스케일링, 잇몸치료 또한 중요합니다.

이미 잇몸이 매우 안좋은 치아는 빨리 발치하는것이 좋습니다. 방치되면 주위치아까지 안좋아질 수 있기 때문입니다.

당뇨, 고혈압이 있는경우 잇몸이 약해지게 됩니다.

답변이 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 김철진 치과의사/경제·금융전문가입니다.

잇몸은 한번 나빠지면 관리하기기 쉽지않습니다. 그래서 건강할때 치과를 가셔서 관리를 받으셔야됩니다. 잇몸이 안좋으시다면 지금이라도 치과에 가셔서 스켈링 및 잇몸치료를 받으시면서 더 안좋아 지는걸 예방하는 치료를 받으셔야됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

치면세균막에 타액과 칼슘, 인 등의 무기질이 침착되어 단단하게 굳어져 치석이 됩니다.

치석으로 인해 잇몸에 염증(출혈, 통증)이 생깁니다.

염증이 잇몸뼈 주변으로 진행하면 잇몸뼈가 소실됩니다.

스켈링과 잇몸 치료가 도움이 될 수 있습니다.

잇몸질환 원인은 세균 감염에 의한 염증, 올바르지 않은 칫솔질, 스트레스, 면역력이 떨어질때 등이 있습니다.

잇몸관리법은 올바른 칫솔질과 정기적인 치과검진 및 스켈링이 있습니다.

잇몸에 좋은 음식으로는 녹차, 양파, 가지, 셀러리, 딸기, 시금치가 있습니다.

잇몸에 좋은 제품은 보조제(영양제)개념 입니다. 염증을 줄여 우리 몸의 신호을 보내는것을 방해합니다. 염증 원인 제거가 필요합니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.