통풍에 대한 주의사항과 관리법은?
얼마전부터 발쪽에 계속 통증이 있어서 병원에 갔더니....
통풍이 왔다고 하네요.... 하..ㅜ.ㅜ
당시 충격적이어서
주의하라고 하신내용 말씀해주신 의사 선생님 말씀이 잘 기억이 안나네요..
통풍 관리.. 안좋은 음식들....
먹어도 괞찬은 음식들....
하면 안되는 행동...
꼭 해야하는 것들... 답변 좀 부탁드리겠습니다 ㅜ.ㅜ
안녕하세요. 문어쭈꾸미오징어입니다.
1. 통풍은 한번의 검사로 완벽하게 진단하기 어렵습니다.
그리고 통풍 진단을 받으면 보험 가입등 어려움이 많습니다. 미리 실비등을 들어두시길 권해드립니다.
2. 통풍은 퓨린이란 성분이 많아 요산이 쌓이게 되면 생기는데 퓨린은 단백질이 소화되고 남은 찌거기 입니다.
단백질 섭취를 줄이는 것이 가장 좋은 방법이나
단백질을 줄이니 죽을 맛이더군요
어떤 다큐를 보니 통풍과 혈압이 왔는데 통풍에 좋은 것은 혈압에 안좋고 혈압에 좋은 것은 통풍에 안 좋더군요
결국 골고루 섞어서 먹으니 둘다 좋아졌다는 의학적 소견이 있었습니다.
음식물이 현미 백미 잡곡 고기 야채를 다양하게 먹으면 서로서로의 성분이 몸에 헤로운 것들을 제거하고 돕습니다.
3. 병원에서 약 처방을 받아서 관리하시는 것을 추천드립니다.
4. 요산 수치를 자주 검사하시고 확인해보셔요
5. 음식을 먹기전 음식이름과 퓨린 요산 이런 키워드와 함께 검색해보시고 드시는 습관을 추천드립니다.
전 약을 끊은지 8개월이 되었습니다.
이제 검사를 받으러 가보려합니다.
요산수치가 정상을 유지한다면 완치되었다고 혼자 판정을 내릴까합니다.
아직까지 한번도 통증이 없었습니다.
안녕하세요. 기발한사마귀264입니다.
통풍으로 오랫동안 고생하다가 관리를 잘해서 5년전부터 통풍없이 생활하고 있어요
통풍 관리 : 통풍이 왔을 때 병원가서 주사한대 맞고, 약먹으면 금방낫습니다. 저처름 약과 주사를 싫어하시면 2주정도 고통을 참아내면 괜찮아지더라구요
안좋은 음식들 : 치자로 끝나는 생선류(멸치, 칼치, 꽁치) , 등푸른 생선, 조개류, 고기류(특히 돼지고기)의 과잉섭취, 맥주
먹어도 괞찬은 음식들 : 위의 안좋은 음식을 제외하면 다 괜찮음
하면 안되는 행동들 : 파스 등 고통을 없애기위해 뭘 부착하는것과, 신발을 느슨하게 신을 것
꼭 해야하는 것들 : 하루에 많은 양(전 2L)물을 섭취하시고, 신선한 과채류를 많이 드세요
안녕하세요. 초록태양새218입니다.
요산이 들어있는 음식은 피해주시는게 좋아요~
우리가 흔히 접하는 멸치육수 고기육수..
멸치 고기 시금치 맥주 이런거 완전 🚫금지에요
아니면 음식을 드시고 차라리 약을 드시는게 맘 편하실지도 모르겠어요~
그리고 꼭 본인한테 맞는 약 찾으세요..
본인한테 맞는약이 있더라구요~
빨리 쾌차하시길 바라요🧡
