밥을 거르거나 물을 안 마시면 머리가 아플 수 있나요?

Question

성별

여성

나이대

10대

밥을 안 먹거나 물을 안 마시면 머리가 아플 수도 있는 건가요? 오늘 갑자기 극도의 스트레스 받아서 체할까봐 저녁도 안 먹고 물도 잘 안 마셨는데 머리가 아파요

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

식사를 거를 경우, 뇌로 가는 에너지원인 포도당이 부족해져 뇌에서 통증으로 신호를 보낼 수 있고 적절히 수분을 섭취하지 않는 경우 혈액의 농도가 진해지고 혈류량이 줄어들며 뇌로 가는 산소 공급이 원활하지 않아 지끈거리는 두통이 생길 수 있어요.

또한 극도의 스트레스를 받으면 뒷목이나 어깨 근육이 경직되는데 이 근육들이 머리 주변의 신경을 압박하면서 두통의 원인이 될 수 있고 소화기능을 떨어뜨리며 신경을 예민하게 만들어서 머리가 더 아플 수 있습니다.

증상 개선을 위해 미지근한 물을 천천히 나눠 마시도록 하고 너무 배가 고프지 않다면 가벼운 당분을 섭취하도록 하고 스트레스를 적절히 관리 해보기 바랍니다.