고민상담
감정이 복잡하고 스트레스 받을때 소리지르면?
제목이 곧 내용입니다
자꾸 속상한 일이 생겨서
감정이 복잡하고 스트레스 받을때 소리 지르면
스트레스 해소에
도움이 될까요 아니면 안될까요
13개의 답변이 있어요!
너무 답답하고 스트레스 받아서 소리를 지르고 싶은 그 기분이 무엇인지 잘 알 것 같습니다.
아마 많은 분들이 극도의 스트레스를 받다보면 그런 기분을 느낄 것 같아요.
소리를 지르면 스트레스 해소에 도움이 어느정도 될 수는 있겠지만, 집이든 어디서든 소리를 지르면 주변 사람들이 놀랄 수 있고 주변에 민폐일 수 있기 때문에 자제하는 것이 좋을 것 같습니다.
속이 너무 답답하고 소리를 지르고 싶으실 땐 가까운 산이라도 타보시면 어떨까요?
산에 오르는 동안 땀도 흘리고 운동을 하면서 기분전환도 되고, 또 산에 올라서 큰 소리를 야호~~ 외쳐보는 것도 좋을 것 같아요.
스트레스 해소법이 워낙 다양하다보니 뭐가 정답이라고는 할 수 없겠으나, 소리를 지르고 운동을 하거나 잠을 푹 자는 등의 행동 모두 스트레스 해소에 도움이 된다고 할 수 있겠네요. 작성자님 같은 경우 소리를 지르면 좀 기분이 나아질 거 같다 싶으시면 코인노래방에가서 신나게 노래 불러보심이 어떨까 합니다.
소리를 지르는 것이 일시적으로 스트레스 해소에는 도움이 될 수 있지만, 장기적으로는 감정을 더 격화시킬 수 있습니다. 감정을 표현하는 방법으로 심호흡, 운동, 글쓰기 등을 추천합니다. 이런 방법들이 스트레스를 효과적으로 관리하는 데 도움이 됩니다.
스트레스 해소에 분명히 도움이 됩니다. 감정이 복잡하다는 것은 정신적으로 스트레스 받는 것이머 이때 소리를 지르면 복잡한 감정들이 순간 없어지면서 스트레스 완화에 도움을 줍니다. 하지만 그렇게 좋은 해소법은 아니므로 운동이나 취미 등으로 해소하는 것이 가장 좋기는 합니다.
감정이 복잡하고 스트레스를 받으실때, 소리를 크게 지르는 것으로 어느정도 해소는 될 수 있겠지만, 개개인마다 스트레스를 해소하는 방법이 다르기때문에 정확하지는 않을것 같습니다.
스트레스를 받는 상황도 다양하게 오기 때문에 해소하는 방법도 다양한 방법이 있더라구요. 사람이 적은 야외에서 큰소리를 내거나 노래방에서 노래를 크게 부르시면 스트레스가 해소 될 거 같습니다.
당장은 속이 조금은 후련할수 있겠지만 장기적인 관점으로 봤을때는 좋지 않다고 봅니다 스트레스 받을때 풀어주는게 좋기는 하지만 그걸 외부로 뭔가 행동에의해서 푼다는게[ 버릇이 될거 같네요 단순히 저의 생각입니다 사람마다 스트레스 푸는 방식도 다르고 스트레스를 핸들링하는것도 다를 수 있으니 참고만하셔요