잠을 충분히 자는 것이
중요하다는 것은 알지만,
어떻게 해야 깊은 잠을 취하고,
생산적인 일상을 유지할 수 있는지에 대해 알고 계신가요?
잠을 잘 수 있는 환경을 조성하는 방법과, 일상에서 습관을 바꿔
생산적인 일상을 유지하는 방법을
알려주세요.
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
바이오 리듬이 불안정하여 힘드실듯요.
저는 암막커튼과 귀마개를 활용해서
잠을 자니 좋더라고요
