생활
공복운동 빨리걷기 두시간 근손실 올까요?
공복 운동으로 빨리걷기 두시간 하는데 혹시 근손실 올까요? ㅜㅜ 공복으로 하면 안될까요? 한시간 까지는 근손실 안온다는데 두시간도 근손실 안올까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 행운이대박입니다.2시간은너무길어요. 걷기를 장시간 하는것보다는. 무산소운동도 같이하면서 고단백. 저탄수 해보세요 양보다는질
안녕하세요. 청초한당나귀247입니다.
뭐 하루이틀이야 괜찮을수 있지만 오랜기간하시면 몸에 무리가 가실겁니다
운동도 잘먹고해야 효과가 좋습니다