안녕하세요. 이영민 의사입니다.
소변을 많이 보는 증상으로 의학적으로는 '다뇨증'이라고 부릅니다.
다뇨증의 원인으로는 여러가지가 있습니다. 그중에서 생활습관적인 면으로 보자면 스트레스 요인으로도 다뇨증이 시작될 가능성이 있는 것으로 되어 있으며 질문자님의 나이 및 전일 수분 섭취량이 전보다 조금 더 많았다는 것을 고려하면 생리적인 현상으로 다뇨증이 발생했을 가능성이 높아 보입니다.
카페인 섭취 또한 다뇨증의 요인이 될 수 있습니다. 우선은 수분섭취량을 평상시로 줄이고 커피도 당분간은 조금 줄여보시고 경과가 괜찮아지는지 보시는 것이 좋을 것으로 보이며, 이후에도 증상이 호전되지 않는다면 근처 신장내과에 가셔서 의사의 진료를 받아보시기 바랍니다.
감사합니다.