안녕하세요. 단정한낙지284입니다.
진짜 휴식은 몸과 머리를 쉬게 하는것 같아요. 사람 성향에 따라 다르겠지만 제 개인적으로는 내향형이라서 푹 쉬고 싶은 주말은 아주 건강한 루틴을 짜서 그대로 따르는것 같아요.
예를들어 금요일 밤 10시에 취침.(원활한 취침을 위해 저녁6시전에 일찍 먹고 끝내기)
토요일 아침에 일어나자마자 스트레칭하고 20분정도 명상이든 심호흡이든 차분하게 만들기.
커피 마시면서 가볍게 운동 혹은 산책
낮에 집안 청소하면서 환경 깨끗하고 예쁘게 만들기.
저녁은 하고 싶거나 보고 싶었던 활동하기.
역시 일찍 저녁먹고 일찍 잠들기.
이런식으로 주말 2일은 온전히 건강하게 보내고 나면 기분도 너무 좋고 몸도 마음도 에너지가 채워져서 자주 하는 방법입니다. ㅎㅎ
