키가 많이 크지 않은 아이는 유전일까여?
저희 아이가 또래 아이들보다 키가 많이 크지 않는데요 혹시 아이들이 키가 많이 안 크는 거는 유전일 수도 있는 건가요? 또래보다 작으니까 너무 속이 상해요
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 또래보다 많이 작아서 속도 상하고 걱정이 되겠습니다.
아이의 키는 유전적인 요인과 환경적인 요인 모두의 영향을 받는다고 할 수 있겠습니다.
아이의 키는 유전적인 요인도 있지만 환경적인 요인도 많습니다.
규칙적인 식습관, 성장판을 자극시키는 운동, 수면시간, 건강보조식품 등이라 할 수 있겠습니다. 키 성장에 도움이 되는 음식을 섭쥐하고 성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.
그리고 밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.
그리고 면역력 증진을 위한 건강보조식품을 섭취하는 것도 도움이 된다고 합니다.
어른들이 흔히 잘 먹으면 잘 큰다고 하던데
아이를 키워보니 정말 그런 것 같습니다. 확실히 잘 먹을 때 많이 크더라고요.
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
유전적인 요인이 있겠지만 음식을 많이먹지 않아서 일 수 있습니다. 아이가 많이 먹을 수 있도록 요리해주세요
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
물론 유전적인 요인도 있을수 있으나 키가 작은 아이도 얼마든지 후천적인 환경요인으로 인해 성장이 빠를수 있어요. 영양가 있는 음식을 골고루 섭취하고 꾸준히 운동을 하며 충분한 수면을 취할수 있도록 해주는게 도움이 되고 키성장에 도움이 되는 영양제도 보충해주는 노력이 필요합니다.
안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.
키의 유전적인 영향에는 23프로에 불과하다고 합니다.
나머진 후천적이며 노력에의해 성장할수 있습니다.
밤에 숙면취하기.. 일찍자고 일찍기상
음식골고루 먹기
성장판 자극운동하기
낮동안 햇볕쐬기 긍정적인생각 갖기
스트레스 피하기가 키성장에.도움이 됩니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
키의 성장과 발달은 개인차가 있습니다.
유전적 + 환경적 + 체질적으로 키 성장은 변화 됩니다.
키는 조금 노력하면 클 수 있습니다.
키 성장을 위해서는 편식을 하지 않고 음식을 골고루 먹는 것, 수면을 잘 취하는 것, 꾸준한 스트레칭 및 줄넘기 운동, 점프운동, 농구를 해주는 것이 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
키가 성장하기 위해서는 5대 영양소가 골고루 들어 있는 음식을 매일 먹을 수 있도록 해주세요.
잠도 부족하지 않게 자야 합니다.
운동도 규칙적이게 매일 해야 합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
키는 유전적인 영향도 크지만 환경적인 요인도 있답니다
키 성장에 필요한 것은 충분한 수면과, 영양과 운동입니다.
안녕하세요. 백지현 육아·아동전문가입니다.
키가 유전적 요인에 의해서도 영향을 받지만
후천적 노력도 영향을 줍니다.
골고루 먹고 꾸준히 운동하도록 해주세요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
유전적으로부모가키가작다면아이역시 그영향으로작을수도있으니
참고바랍니다
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이들의 키성장은 유전적인 요인이 가장 크나 환경적으로
충분한 영양섭취, 충분한 수면, 규칙적인 운동을 통해 도울수 있습니다.
5대 영양소를 골고루 섭취하게 해주시며 야간 10시 이전에는 잠을 재우고
줄넘기 등의 운동을 적극 권장합니다. 참고하세요.
안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.
개인적인 의견입니다.
키가 작은것은 유전일 확률이 높지만
후천적 영향으로 클 수가 있어요.
스트레칭과 운동을 하며 건강하고 잘먹고 잘 잘수 있도록 해주셔요.
어릴때 작다고 커서도 작다는법은 없으니
관리 잘해주셔요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
키는 유전적인 부분과 함께 환경적인 부분도 중요합니다.
평소에 성장을 도모할수있는 활동이나 식단 구성을 해주시면 좋겠습니다.