아이들이 또래 아이들에 비해서 키가 안 크는 거 같아요
저희 아이들이 또래 아이들에 비해서 키가 너무 안 크는 거 같은데요 너무 걱정스러운데 혹시 운동 같은 거를 시키면 키가 좀 더 자랄 수도 있을까요?
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
키가 크려면 운동과 영양분을 잘 섭취해줘야 합니다.그래도 안된다면 병원진료를 한번 받아보시면 좋겠습니다
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이들이 또래들에 비해 성장이 지연되는 것 같아 걱정이 되겠습니다.
키 성장에 도움이 되는 환경적인 요인은 매우 다양합니다.
그 환경적인 요인으로는
규칙적인 식습관, 성장판을 자극시키는 운동, 수면시간, 건강보조식품 등이라 할 수 있겠습니다.
키 성장에 도움이 되는 음식을 섭쥐하고 성장판을 자극시키는
달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.
그리고 밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼
이 시간 이전에 깊은 수면에 들어가는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.
그리고 면역력 증진을 위한 건강보조식품을 섭취하는 것도 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
아이들마다 성장속도가 다르기 때문에 조금 늦게 성장 할 수는 있습니다.
다만 아이들의 나이가 몇 살인지는 모르겠으나 걱정이 되신다면 성장판 검사정도는 해보시는게 좋겠습니다.
줄넘기나 농구 같은 운동은 키를 크게 하기 위해 도움이 되니 가정에서도 자주 할 수 있게 도와주세요.
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
키크는데 가장 중요한 것은 적절한 영양 공급입니다. 다양한 영양소가 풍부한 식사를 제공하고, 아이의 성장에 필요한 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등을 균형 있게 섭취하도록 해주세요.
그리고 적어도 10시전에 자도록 해주세요.
그 다음이 신체 활동입니다. 햇빛을 충분히 쬐고 신체운동을 하면 키크는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
운동하면하지않는것보다는 효과가좋을수있습니다.
운동도중요하지만 성장에는
1.식단구성
2.충분한수면
3.너무 강하지않은 운동
이필요하니참고바랍니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
꾸준히 운동이나 식단 수면을 조절해주고 규칙적으로 지켜주면 성장하는데 도움이될수있을것입니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이 키성장에 있어 가장 중요한 후천적인 영향은 균형잡힌
식사습관, 충분한 수면, 규칙적인 운동입니다. 5대 영양소가 포함된 식사
습관을 꾸준히 해주시고 야간 10시 이전에는 잠을 재우시며 줄넘기 등의
운동을 꾸준히 시킨다면 성장에 도움이 될 것입니다.
참고하세요.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이가 대기만성형일 수도 있어요
그러니 너무 염려하지 마시고 잘 재우시고
잘 먹이시고 운동도 잘 시켜주시길 바래요
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
5대 영양소가 골고루 들어 있는 음식을 매 끼니 때마다 먹을 수 있도록 해야 합니다
잠을 충분히 자야 합니다
그리고, 휴식도 충분히 쉬게 해야 합니다
그리고 운동도 매일 규칙적으로 할 수 있게 해야 합니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
성장 호르몬이 분비 되는 밤 10시부터 2시 사이에는 잠을 자고 있어야 합니다
밤 9시 정도에는 잠자리에 들어가 있어야 아이의 키 성장에 도움이 될 것입니다
운동도 물론 성장판을 자극하는 운동을 꾸준히 해야 합니다
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이들마다 키의 성장 시기에는 당연히 차이가 있습니다.
22시부터 반드시 푹 재우시고 운동을 꾸준하게
시켜주시길 바랍니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
음식도 골고루 먹도록 해주시고 운동도 꾸준히 하면 좋습니다. 줄넘기나 농구, 수영등 아이가 관심있는 종목으로 알아보시길 바랍니다.
안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.
키성장을 위해서는 우선 음식 골로구 먹어 영양의 균형이 잡혀야 하며,
성장호르몬이 왕성한 밤10시부터 새벽2시까지 숙면취하기,
성장판 자극되는 운동하기(농구,트램펄린, 줄넘기등등)
인스턴트 음식 제한하기..성조숙증유발
등을 실천하시면 키성장에 도움이 많이 됩니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이의 성장과 발달은 개인차가 있습니다.
아이의 성장에 부모님이 스트레스를 받으면 그 영향이 아이에게 가서 아이 역시도 스트레스를 받습니다.
스트레스는 건강의 적이며 아이가 성장하는데에 도움이 되질 않습니다.
아이 키성장에 도움을 줄 수 있는 방법으로는
첫째, 숙면을 잘 취하게 하기
둘째, 스트레스 받지 않게 하기.
셋째, 편식을 하지 않고 음식을 골고루 먹이기
넷째, 스트레칭 해주기
다섯 째, 점프운동과 줄넘기 운동 시켜주기 등이 있겠습니다.