우울증 진단받았는데 어떻게 하면 나아질까요?
이번에 설문지랑 뇌파 검사 받고 우울증 진단 받았습니다.
겉으론 전혀 우울증처럼 보이지 않아요.
우울증 벗어날려면 어떻게 해야 할까요?
도움 될 만한게 어떤게 있나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
우울증은 눈에 보이지 않는 정신질환입니다.
많은 사람들과 대인관계 활동을 하고 취미생활도 가지시면서 꾸준히 처방받은 약을 드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 엉뚱한왕나비257입니다.
우울증에 걸렸을때 조금 바쁘게 살아보면 상태가 호전되더군요.
저는 그래서 일부로 매일 2~3시간씩 밖에서 걷거나 달리기를 합니다.
심심하시면 노래를 들으시거나 드라마나 영화를 보시면서 조금씩 걸어보세요.
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
우울할때는 뭐든 해서 기분을 좋게하는게 중요해요.
맛있는것 먹으면서 여행도 좋고 운동도 좋고 커피를 마시는 것도 좋고요.집안에 있으면 더 우울해질수 있거든요.
안녕하세요. 똘똘한부엉이184입니다.
우울증 5년차인데요
아직 초반이시라면 약 꾸준히 드시고 운동 땀 흘릴 정더로만 열심히 하시면 금방 나아집니다
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