아기 잘 재우는 방법 있을까요!?

Question

22개월 아기인데 요즘 졸린것 같은데 잠을 재울려고 하면 안잘려고 용을 씁니다 ..춤을 추던지 뛰어다니던지 돌아다니는데 하품은 하고 눈을 계속 비벼요. 아기 잠 재울수 있는 방법 있을까요!?

Answer 1

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이들이 커갈수록 활동 범위도 넓어지고, 활동량도 많아지면서 점차 놀이에 흥미를 느끼기 때문에 잠 자는 것을 싫어하게 됩니다.

이럴 땐 수면 패턴을 일정하게 유지하는 게 중요합니다.

매일 같은 시간에 목욕을 하고 같은 시간에 잠을 재워야 아이의 신체 리듬도 수면 패턴에 의해 움직일 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

에너지가 과도하게 넘치는 성장시기 아이에게는 흔하게 있는 일입니다. 분명 잠을 자야하는 시간인데 아이들이 이렇게 잠을 안잔다고 떼를 쓰게되면 정말 난감하죠. 이런 데에는 부모님들께서 집안의 조명의 밝기를 최대한 어둡게 낮춰 주시는게 우선적으로 필요합니다. 또한 더불어서 함께 살고있는 가족분들이 잠을 자는 분위기를 만들어주셔야 합니다. 저녁 잠자리도 습관이기 때문입니다.

가족 전체가 의견을 모아 가족 저녁 잠자리 규칙을 만들어보시는것도 좋은 방법이 될겁니다.

Answer 3

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이에게 졸릴 때에는 자야한다고 알려주시길 바랍니다.

동시에 일정시간이 된다면 이 시간에는 반드시 자야함을

알려주시며 재우시는 수면습관 형성이 필요하니 참고하세요.