심혈관질환자와 커피의 상관 관계는
심혈관질환을 갖고있는데 커피를 마시면 사망률을 낮추어 준다는 뉴스를 봤습니다 사망율을 낮춘다면 하루에 몇잔정도를 마시면 효과가 있을까요
해당 연구는 영국에서 시행한 연구로 하루 2~3잔 정도의 커피를 마셨을 때
심혈관 질환 발생률을 6~20%정도 낮출 수 있다고 보고 되었습니다.
다만 아직 미국과 다른 유럽, 또 아시아등에서 많은 연구를 통해 확립된 의학 내용은 아니며
오히려 커피를 많이 섭취하는 경우 LDL(콜레스테롤)을 증가시켜서
심혈관계 질환의 발생률을 높이는 것으로 더 널리 알려져 있습니다.
다만 설탕, 프림등이 들어 있지 않은 커피를 하루 1잔 정도 섭취하시는 것은 혈액순환을 도와
심혈관계 질환 발생률에 큰 영향을 끼치지는 않는 것으로 알려져 있어
소량의 커피를 하루에 마시는 것을 권유드리며, 심혈관계 질환 예방을 목적으로
커피를 드시는 것은 권유드리지 않습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
아직 커피가 심혈관 질환에 좋은지에 대해서는 확실한 결론이 난 것은 아니랍니다. 카페인이 심박수를 증가시키는 이유 때문이지요. 물론 연구들마다 큰 영향이 없다는 결과도 있고 오히려 사망률이 낮다는 결과도 있지만 심장을 보호하기 위해 커피를 드셔라고 권장하기는 어렵습니다. 커피는 하루 최대허용양인 400mg이내로 부작용이 없는 정도만 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
커피는 리보플라민이라는 항산화물질의 중요한 소스이지만 그와 동시에 로스팅시에 발생하는 아크릴아마이드 등으로 인해 암의 위험성을 높일 수도 있다는 연구가 있었으나 최근에는 그 가능성은 떨어지는 것으로 생각하고 있으며 오히려 여러 연구에서 심혈관계 질환에 긍정적인 영향을 미치고 일부 암 위험인자를 감소시킬 수 있다는 연구도 있습니다. 하지만 카페인을 과다 섭취시 심계항진등의 부작용이 나타날 수 있어 FDA에서는 하루 400mg 카페인을 넘지 않기를 권고하고 있으며 이는 에스프레소로 6잔 정도에 해당합니다. 다량의 카페인은 수면에 영향을 주는 것 뿐만 아니라 부정맥을 유발할 수 있어 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.