슈퍼푸드라고 불리는 음식들이 있는데요. 이런 음식들을 지속적으로 섭취를 해주면 건강에 도움이 된다고 하더라구요? 슈퍼푸드에는 어떤 음식들이 있나요?
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
슈퍼푸드는 명확하게 어떤 음식이라고 정해진건 없습니다만 보통 지방함량이 낮고 비타민 무기질 등등을 포함하고 있슨 식품을 말합니다. 예를들면 흔히먹는 토마토, 블루베리, 시금치, 마늘, 브로콜리 등이 있습니다. 그외에도 많이 있습니다
안녕하세요. 비더리입니다.
토마토,브로콜리,귀리,블루베리,시금치,마늘.녹차,아몬드,적포도주,연어 가 있습니다.
안녕하세요. 꼼꼼한꿩229입니다.
5대 슈퍼푸드로는
우유
달걀
연어
브로콜리
블루베리
가있죠 하지만 완전식품은 없습니다.
골고루 모두 섭취하셔야 합니다.
