저녁 9시에 자야 키큰다는 말은 사실인가요??

Question

예로부터 저녁 9시 이전에 자야 키큰다는 말이 있습니다

그래서 저도 지금 아이들을 그전에 재우려고 하구요..

이런 말은 어디서 유래된건가요??

그리고 이말들은 진짜로 신빙성이 있는 말인가요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 저녁 9시부터 새벽 2시까지가 성장 호르몬이 가장 많이 나오는 시기이기 때문에 그 시간 안에 자는 것이 중요합니다.