의료상담
멜라토닌이 낮에 졸음을 유발할 수 있나요?
성별
여성
나이대
50
멜라토닌이나 멜라토닌이 들어간 음식, 또는 멜라토닌과 관련된 조명들이 낮에 졸음을 유발할 수가 있나요?
어떻게 해야될까요??
꼭 답변 부탁드려요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
멜라토닌이 들어간 음식, 또는 멜라토닌과 관련된 조명들이 낮에 졸음을 유발할수 있습니다. 낮에 멜라토닌의 분비가 촉진되면, 의도하지 않게 졸음이나 피로감을 느낄 수 있습니다.
아침에는 자연광을 받는 것이 중요합니다. 자연광에 노출되면 멜라토닌 분비가 억제되어 각성 상태가 유지되고, 졸음을 피할 수 있습니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
평가 감사합니다