요가와 필라테스는 어떤 차이점이 있나요?
안녕하세요
운동 중에서 필라테스와 요가가 있던데,
둘의 차이점은 무엇이 있을까요?
필라테스와 요가의 느낌이 비슷해서 정확한 차이점을 알고 싶네요.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
요가는 일반적으로 몸의 유연성을 본인의 동작으로 하는반면 필라테스는 대부분 기구를 이용해서 유연성 증가한다고 보시면 됩니다.
안녕하세요. 라미지니입니다.
요가는 도구가 없이 자신의 몸으로 모든 동작을 하고, 전신의 유기적인 움직임을 중요시 하는 반면, 필라테스는 기본적으로 도구를 사용하고 타겟부위만 움직이는것을 말합니다