필라테스와 요가의 가장 큰 차이점은 무엇인가요?

Question

주변에서 필라테스와 요가를 많이 합니다. 저는 주로 요가를 많이 해왔습니다. 필라테스를 해보고 싶은데 요가와 필라테스와의 차이점이 무엇인지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요

일반적으로 요가는 보조 도구 없이 몸만 사용하는 반면 필라테스는 리포머, 매트, 롤러와 같은 도구를 사용합니다.

또한 요가는 일반적으로 필라테스보다 느리고 부드러운 운동이라고 할수 있습니다