매생이떡국이 일반 떡국보다 영양적으로 어떤가요?

Question

일반 떡국은 칼로리가 높을 거 같아서 건매생이로 떡국을 끓였는데

바다냄새 나고 맛도 좋은것 같습니다.

매생이의 영양성분이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

매생이는 김이나 파래와 마찬가지로 해초로 섬유질이 풍부하고

칼륨 칼슘이나 철분 요오드 등이 들어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

매생이는 해조류의 한종류이며 식이섬유가 풍부하며 각종 미네랄과 영양소가 건강에 도움을 줄 수 있습니다