저기 다이어트 때문에 질문드립니다.

Question

다이어트에 좋은 운동들 좀 알려주세요.
그리고 다이어트하려면 근력운동도 같이 해야되나요? 아시는분들 답변 좀 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 2s papa입니다.

근육을 키우고

몸에 근육이 많아야

먹어도 살이 찌지 않는 체질로 바뀝니다

근력+유산소 운동을 병행하시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 예리한갈기쥐224입니다.

다이어트에 유산소가 좋다고 하지만 근력운동을 해야 좋습니다. 식단까지 적절하게 병행하는 것이 제일 좋은 방법입니다.