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다이어트를 할 때 어떤 운동이 효과적인지 알려주세요.

다이어트를 할 때 어떤 운동이 효과적인지 알려주세요. 근력 운동과 유산소 운동의 조합이 필요한 이유와 다이어트 운동의 종류에 대해 알려주세요.

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