머리가 계속 빠져서 비오틴을 먹으려고 하는데 ..
비오틴만 먹으면 피부나빠진다해서 콜라겐이나 판토테산 같이 먹으려하는데 둘중 어느것을 먹는게 좋을까요??
용량은 비오틴 5000mcg 판토테산 500mg 괜찮을까요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비오틴, 판토텐산을 같이 먹어도되구요.
비오틴 1가지만으로는 머리카락이 좋아지기는 어려워서 모발영양제를 사서 드시는것도 좋아요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비오틴, 콜라겐 조합을 추천드립니다.
콜라겐은 우리 몸에서 가장 많은 단백질이며 두피에도 당연히 작용하기때문에 탈모보조로 효과가 좋습니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비오틴 5mcg, 판토텐산 500mg 도 괜찮습니다
비오틴은 체내 아미노산을 주 재료로 해서 케라틴을 합성하는데 도움을 주기 때문에,
체내 아미노산이 부족한 경우 (=단백질 섭취가 부족한 경우) 비오틴만 아무리 먹어도 효과를 보기가 어렵습니다
영양제도 챙겨 드시면서 삶은 계란, 고기, 생선 등도 잘 챙겨드시면 더욱 좋습니다
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비오틴은 유전적 문제로 결핍자가 아닌 이상 5000mcg정도 용량을 드실 필요가 없습니다. 종합비타민에 있는 수십mcg 정도의 용량으로도 결핍되지 않습니다. 차라리 맥주효모를 드시기 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비오틴 5000mcg 판토테산 500mg 용량으로 함께 복용하셔도 됩니다. 추가로 약용효모 케라틴 비타민비군이 함유된 모발에 영양분을 주는 의약품으로 나오는 제품을 함께 복용시 모발을 굵고 튼튼하게 하는데 도움을 줄 수 있습니다.
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