물은 하루에 어느 정도 마셔야 하죠

성인 남성 기준으로 물을 하루에 어느 정도 마시는게 가장 좋은가요 저는 평소에 물을 많이 안 마시는데 물을 많이 마셔야 건강하다고 하던데 어느 정도인지 궁금해요