뱃살 빼는 좋은방법은 무엇인가요??

Question

뱃살을 뺄수있는 가장 좋은 방법은 무엇일까요. 마음이꺾여서 돼지만 되어가네요...

슬픕니다. 좋은 방법없을까요? 운동, 식이 말구요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

복부지방을 줄이기 위해서는 탄수화물과 당분 섭취를 줄이고 식이섬유를 충분히 섭취하는것이 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

뱃살을 빼기 위해서는 스트레스 관리와 충분한 수면이 중요해요

심리적인 안정과 규칙적인 생활이 체중 감량에 긍정적인 영향을 줄 수 있답니다.