커피를 저녁이후에 마시면 잠이 오질 않습니다.
혹 커피의 어떤 성분으로 인해 잠이 오지 않은건지 궁금합니다. 또 커피 양에 따라 더 못 잘수도 있나요?
안녕하세요. 아기마법사 아하라입니다. 커피에 함유되어 있는 카페인의 각성효과 때문에 잠이 오지 않는 것입니다. 그렇기 때문에 커피는 적당량 섭취해야 합니다.
안녕하세요. 무띠끄입니다.
커피에는 카페인 성분이 함유 되어있어 카페인 성분이 뇌의 각성 효과를 일으켜서 잠이 안오거나 불면증이 나타날수 있습니다
