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산은 산이고 물은셀프~!!
산은 산이고 물은셀프~!!24.02.26

나이가 들면 근손실이 많아진다고 하는데 운동만으로는 근손실을 예방할 수 있나요?

나이가 들면 근손실이 많아진다고 하는데 운동만으로는 근손실을 예방할 수 있나요? 단백질 쉐이크나 영양 보조식품을 겸해서 먹어야 도움이 되겠죠?

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답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 진실한타조61입니다.

    나이가 들면 근손실이 많아진다고 하는데

    운동만으로 예방 하기는 어렵고 영양도

    챙겨야 좋을거 같아요


  • 안녕하세요. 단아한복어240입니다.

    노화로 인한 근손실은 운동으로 커버가능합니다,

    실제로 휘트니스에도 노인분들도 웨이트로 근육을 유지하시고계신분들많습니다.