나이가 들면 근손실이 많아진다고 하는데 운동만으로는 근손실을 예방할 수 있나요? 단백질 쉐이크나 영양 보조식품을 겸해서 먹어야 도움이 되겠죠?
안녕하세요. 진실한타조61입니다.
나이가 들면 근손실이 많아진다고 하는데
운동만으로 예방 하기는 어렵고 영양도
챙겨야 좋을거 같아요
안녕하세요. 단아한복어240입니다.
노화로 인한 근손실은 운동으로 커버가능합니다,
실제로 휘트니스에도 노인분들도 웨이트로 근육을 유지하시고계신분들많습니다.
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