나이가 들면 들수록 체중관리 몸매관리 힘들어지네요.. 나이가 들면서 조금씩 찌던살이 이젠 관리도 안되고 노력해도 살은 안빠지고 쉽게 살이찌는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
성장호르몬, 성호르몬 등의 호르몬이 감소하면서 체지방이 증가하고 근육량이 감소할 수 있습니다.
안녕하세요.보성불주먹입니다.
체내의 대사량이 낮아져 일상적인 활동으로도 에너지를 적게 소비하기 때문입니다. 또한 저녁에 혹은 잠자기 전에 간식을 섭취하거나 열량이 높은 음식을 섭취할 경우 쉽게 체중이 증가할 수 있습니다. 이런 경우, 적절한 운동과 식단 관리가 필요합니다.
안녕하세요. 신중한풍금조263입니다.
나이가 들수록 활동량은 감소하고
그에 따른 기초대사량도 낮아지기 때문입니다.
적당한 운동으로 기초대사량을 높히시고 식단관리도 중요합니다 ^,~
안녕하세요. 의젓한파랑새125입니다.
신체노화가 진행될수록 몸의 근육량이 줄어들고 그에 따라 기초대사량이 떨어지면서 쉽게 살이 찌는 체질이 되곤 합니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.나이들면서 노화가 시작되니 몸에 장기들이 제대로 소화를 못시키는것이죠.그래서 여라가지 비타민으로 몸을챙기는것이구요
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다. 나이가들수록 몸의 신진대사가 떨어져서 에너지를 많이 소비하지못하므로 칼로리가 축적되서그렇습니다
