먹는양은 전보다 훨씬 줄어들었는데
살은 조금씩 더 찌는 느낌이고 빠질 생각을 안하는데
운동을 더 열심히 해야하나요
살이 너무 안빠지네요
안녕하세요. 도로밍입니다.
기초대사량은 성장기인 15~17세 때 가장 높다가 나이가 들면서 신진대사가 느려지고 근육량이 줄면서 점차 떨어집니다. 즉, 나이가 들수록 기초대사량이 줄어서 살을 빼기 힘들어요. 그렇기 때문에 식이 조절과 운동을 더 신경 써서 하셔야 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다.
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
나이 들수록 살이 빠지지 않는 이유는 크게 근육 감소로 인한 대사 저하, 호르몬 변화, 생활습관 변화 등을 들 수 있다고 합니다.
