간 빠른회복에는 무엇이 좋을까요??

Question

남들과 달리 술을 마시면 2일을 고생할정도로 회복이 많이 늦은편입니다

그리고 사업하면서 거의 24시간중 19시간 이상 업무에 매달리다 보니 더 피로감이 누적 되는것 같습니다

자도자도 피로가 풀리지 않고

점점 피로는 더 쌓이는것 같고

간 회복이 늦거나 좋지 않은것 같아

간 회복에 도움이 될만한것이 무엇이 있을까요??

Answer 1

사람은 평균 7시간 이상은 자야지 피로가 쌓이지 않습니다. 또한 하루에 20분 씩이라도 조금씩 운동을 하시는 것을 추천드립니다. 간에 좋은 영양제를 먹더라도 수면부족과 체력부족이 있다면 회복은 더더욱 느리게 됩니다. 일단 간 회복에 좋은 음식으로는 벌나무가 있습니다.벌나무를 말려서 약재로 주로 사용을 많이 하고 간을 해독해주는 역할도 합니다. 벌나무를 섭취하실 경우에는 차로 끓여드시기 보다는 즙으로 드시는게 더욱더 안전하고 영양분을 많이 섭취 하실수 있으실겁니다.

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Answer 2

하루에 19시간을 업무하신다면 우선은 만성피로가 의심되는군요. 간 회복에 대한 부분들은 단기적인 부분과 장기적인 부분으로 생각해 보셔야 할 듯 합니다. 장기적인 부분은 지속적으로 병원 치료 또는 관련된 약을 처방 받으셔서 접근하셔야 겠구요.

단기적으로는 꿀물, 녹차, 콩나물국밥 등 숙취해소 및 간 회복에 도움이 되는 음식을 많이 드시구요. 주말에 적절한 휴식을 권장해 드립니다. 누적된 피로는 약이나 관련된 음식으로 계속해서 이기기 어렵습니다.

간 회복 화이팅입니다.!