눈 나빠졌는데 안경 안 쓰면 시력 나빠지나오

Question

지금 갓 성인이고원래 시력이 양쪽 1.5쯤 됐는데 밤에 휴대폰을 많이봐서 그런지 마지막으로 측정한 게 0.7정도고 지금은 0.6정도까지 된 것같아요..ㅋㅋ 지금 안경은 안 끼는데 계속 안 끼면 이거로 인해서 시력이 나빠지나요?

강한솔 · Accepted Answer

안경을 안 쓴다고 해서 그 자체로 시력이 더 빨리 나빠진다고 보기는 어렵습니다. 특히 성인이 된 이후의 근시는 성장기 소아처럼 급격히 진행하는 경우가 상대적으로 적습니다.

다만 현재처럼 0.6 정도까지 떨어진 상태에서 계속 흐릿하게 보는 환경이 반복되면 눈의 피로, 두통, 초점 불편감은 더 심해질 수 있습니다. 특히 밤에 휴대폰을 가까이 오래 보는 습관은 근시 진행과 눈 피로에 영향을 줄 가능성이 있습니다.

중요한 점은 “안경을 쓰면 눈이 더 나빠진다”는 것은 의학적으로 근거가 부족하다는 것입니다. 오히려 필요한 상황에서 적절한 도수로 교정하는 것이 눈의 피로를 줄이고 생활 질을 높이는 데 도움이 됩니다.

현재 정도라면 운전, 영화관, 강의실, 멀리 보는 상황에서는 안경이 편할 가능성이 높습니다. 반대로 집에서 잠깐 생활하는 정도라면 꼭 항상 착용해야 하는 것은 아닐 수 있습니다.

다만 최근 몇 년 사이 시력이 계속 떨어지는 느낌이 있다면 안과나 안경원에서 정확한 굴절검사와 시력검사를 다시 받아보는 것이 좋습니다. 난시, 안구건조증, 가성근시가 같이 있는 경우도 흔합니다.

추가로 근시 진행을 줄이기 위해서는 가까운 거리 휴대폰 사용 시간을 줄이고, 화면 밝기를 너무 어둡게 하지 않으며, 30분에서 40분마다 먼 곳 보기, 야외 활동 늘리기가 도움이 될 수 있습니다.