유산소 운동을 하면 근손실이 올 수도 있나요?

Question

몸을 체계적으로 만들억 가시는 분들을 보면

근력운동 대비 유산소 운동은 잘 안하시는 것 같던데

유산소 운동이 근손실을 부를 수도 있는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

근육량이 엄청나게 많은 사람한테 유산소운동은 근손실이 발생할수도 있지만

근육량이 보통정도로 있다면 오히려 근육량이 늘어납니다.