아침에 일어날때 개운하려면 어떤 영양제가 좋을까요?
안녕하세요.
아침에 일어날때 개운하려면 어떤 영양제가 좋을까요?
매일 아침 일어나는게 힘들고 피곤하네요.
또 영양제는 아침 저녁 언제 먹어야 좋은지 알려주세요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아침에 피곤하시다면 고함량비타민B군을 복용해보세요.
활성형 비타민B군이 들어있는 약으로 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침에 피곤하시다면 아침식후 고함량비타민B군, 저녁식후 마그네슘을 복용하시면 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민b군(판토텐산 고함량), 마그네슘이 포함된 미네랄제제, 아쉬아간다 추출물을 복용하시는걸 추천드립니다. 낮시간에 식후에 복용하세요. 마그네슘은 산화마그네슘보다는 유기산 마그네슘을 복용하시기 바랍니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 아침에 일어나기 어려운 이유에 따라 복용하는 영양제가 달라질 수 있겠습니다. 예를들어 수면의 질이 떨어지는 경우라면 수면에 도움이 되는 영양제를 복용해 볼 수 있겠습니다. 체력이 떨어져서 그런 것이라면 에서지대사에 도움이 되고 활력을 끌어올릴 수 있는 영양제를 복용하는 것이 도움되겠습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
아침에 일어날 때 피곤하지 않도록 하는데 도움이 되는 영양제로 아침 식후에 고함량 비타민b군 멀티비타민, 저녁 식후에 마그네슘, 오메가3를 복용해보는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침에 피로한 경우 에너지생성 및 피로물질배출에 도움이 되는 비타민비군과 저녁에 숙면을 돕고 신경안정 및 스트레스완화에 도움이 되는 마그네슘을 함께 복용을 하길 권장드립니다.
음주 및 피로감이 심한 경우 간재생을 돕는 밀크씨슬과 아르기닌 섭취를 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.