아침에 너무 피곤한데 체력에 좋을만한영양제같은거 있나요?

Question

매일 새벽에 일어나야해서 피곤합니다 영양제라도 챙기고싶은데 좋은 영양제 있으면 추천해주세요 비타민 오메가 아르기닌  마카 밀크시슬 크레아틴 정도 먹고있습니다

심주영 · Accepted Answer

아침에 너무 피곤한 경우 고함량비타민B군을 드시면 좋습니다.비타민제를 고함량비타민B군으로 바꿔서 드셔보세요.답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.

김홍조 · Answer

충분한 수면을 취하고 있고 종합비타민과 아르기닌을 복용하고 있음에도 피로감이 지속된다면 간이나 신장기능이 정상적으로 유지되고 있는지 검사하는 것을 권장합니다.

그 외에 복용할 수 있는 피로회복제로는 시트룰린, 카르니틴 등의 성분이 있습니다.

이진성 · Answer

고함량 비타민 B군 성분의 피로회복이나 기력 증진 등의 효과가 좋습니다. 그렇기 때문에 피로회복이 목적이라면 해당 영양제 복용을 권장드립니다.

최동욱 · Answer

안녕하세요. 최동욱약사입니다.마그네슘이 포함된 복합 미네랄제제, 홍경천추출물 정도를 추가해보시기 바랍니다. 크레아틴 보다는 카르니틴을 추천드립니다.

이병열 · Answer

아침에 너무 피곤하시다면 지금 드시는 비타민제를 고함량비타민B군으로 바꿔서 드셔보세요.

만성피로라면 비타민 만으로는 부족할 수 있고 약국에 가서 상담을 받아보셔도 좋습니다.

박준하 · Answer

만성피로에는 비타민 뿐 아니라 다양한 미네랄을 보충해주시는 것도 중요합니다

비타민과 미네랄이 골고루 들어간 제품으로 바꿔서 복용해보시는 것을 추천드리며,

코엔자임큐텐과 마그네슘을 추가해주시는 것도 피로회복에 도움이 될 수 있습니다

황상일 · Answer

말씀주신 영양제 이외에 실리마린 커큐민 홍경천추출물 아쉬아간다 테아닌 홍삼 인삼 활성형엽산 등이 도움이 될수있습니다

감사합니다 추천부탁드립니다