폭염에 어떻게 대비해야 하는지 궁금해요

올해 여름은 역대급으로 덥다하고 폭염이라고들 뉴스에서 나오는데요 폭염에는 어떻게 대비하고 어떤 준비가 필요한건지 궁금합니다