일상생활 속에서 에너지를 얻거나 힐링을 찾는 방법이 있을까요???
너무 단조로운 생활을 하다 보니 무기력함을 많이 느끼고 지내고 있습니다.
좋은 방법 공유 부탁드려요.
안녕하세요. 영 뮤직스튜디오입니다.
저또한 한때 무기력하고 맨날 누워있는 그런 삶을보냈는데요!
제일 좋았던 방법은, 해가 쨍쨍할때 산책을 하시거나, 밖에나가서 땀흘리며 운동을 하니 많이 힐링도되고 살아있음을 느낄수 있었습니다!
또는 좋아하는 취미를 찾으시는 법도 좋습니다!
충분한 수분섭취
햇빛을통해 비타민 d합성
꾸준한 운동
긍정적인 생각
좋아하는 취미활동하기
음악듣기
드라이브하기
맛있는 음식 먹기
