어릴 때부터 오른쪽 발목 인대를 자주 다쳐왔습니다. 깁스도 5~6번 정도 해봤습니다. 인터넷에 검색해보니 인대는 다치면 재생이 불가능한 조직이라 합니다. 혹시 인대 회복에 도움되는 방법이 있는지, 아니면 인대 부상 예방에 도움이 되는 운동이나 키울만한 근육이 있는지 궁금합니다.
