대변이 너무 딱딱해져서 피가 날때 먹으면 좋은 음식 추천부탁드립니다.

Question

매일 배변을 보는데 일주일전부터 변이 너무 딱딱해서 힘도 많이 주고 변기에 보면 피도 많이 났어요. 변은 매일 보고 있구요.몸이 아픈지 한달정도 되었는데 먹는 약 때문에는 아닌것 같구요.음식이 문제 일까요? 음식 추천도 부탁드립니다.

Answer 1

배변을 보실 때 딱딱한 변을 보신다면, 평소에 드시는 음식이 밀가루, 탄수화물 제품은 아니었을지 생각되네요

매일 변을 보시는데도 딱딱한 변을 보신다면, 물을 평소에 자주 안드시는 편이기도 한거같습니다.

매일 1리터 이상의 물을 드시도록 노력해보시고, 유제품 ( 요거트, 요쿠르트 ) 등을 챙겨드시는 것도 좋습니다.

이외에 유산균 제품도 챙겨드시면 장 활동에 도움이되서 부드러운 변을 보시는데 도움이 되실거에요

하지만, 여기에 여쭤보시며 민간요법 처럼 하시는 것보다는 병원에 가셔서 검사를 해보시는걸 추천드립니다.