고민상담
겨울철에는 왜 자꾸 몸이 안좋아지나요?
움직이기 싫고요 아빠가 반찬사오면 그것도 싫고
같이 밥먹는 것도 싫고
가슴에 덩어리 걸린 이물감에 숨차는 증상, 변비, 허리통증 등등으로 고통받고 있어요.
그냥 편히 눈 감고 싶어요.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
겨울철에는 몸이 더 움츠러들고 힘이 드는것 같은 느낌을 받을때가 있는데요.
이것은 날씨가 추워짐에 따라서 몸이 체온을 유지하기 위해 열을 뺏기지 않기위해 둔해지는 것 같습니다. 또한 차가워진 날씨에 근육이나 몸이 긴장을 하게 되면서 굳은 것 같은 느낌이 들기도 할거예요 이럴땐 스트레칭을 평소에 해주시고 따듯한 옷을 통해서 보온효과를 높여줘야하겠습니다
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
겨울철에 몸이 안 좋아지는 이유는 면역력이 떨어져서 일 것입니다.
기온이 뚝뚝 떨어질수록 우리 몸 면역력도 쭉쭉 떨어집닙다.
면역력을 높이기 위해서
규칙적인 생활습관을 가지는 것부터 시작을 하여
질 좋은 수면을 가지는 것, 음식을 편식하지 않고 골고루 먹는 것,스트레스 받지 않는 것, 몸을 피곤하게 하지
않는 것, 운동을 적당히 하는 것이 도움이 되겠습니다.
겨울철에는 사람들이 우울함을 느낄수도 있고 기온이 떨어져서 체온이 관리가 잘 되지 않아서
감기에 걸리기 쉬운 상태가 될 수 있습니다.
그런데 겪고 계신 증상을 보면 단순히 계절의 영향이 있는 것이 아니라
실제로 병이 있으신 것처럼 보이기 때문에 병원에서 종합적인 검사가 필요해 보입니다.
