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겨울만 되면 몸이 둔해지고 움직이기 싫어요

제가 겨울만 되면 몸이 너무 많이 둔해지고 움직이기가 싫은데요 보통 집 밖으로 나오기가 싫을 정도로 그런데 이런 습관은 어떻게 고쳐야 하나요?


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