스포츠를 즐기는 주요 이유나 장점은 무엇인가요?

스포츠를 많은 사람들이 즐기는데요 스포츠를 즐기는 주요 이유는 무엇인가요?? 그리고 스포츠를 했을때 장점은 무엇이 있는지 알려주세요