생활
요즘 배살이 너무 많이 나왔는데 뱃살운동에는 어떤것이 있을까요?
요즘 주말마다 너무 폭식해서 뱃살이 너무 많이 나왔는데 뱃살운동을 하고싶은데 어떤운동들이 있을까요? 가급적이면 30분 이내의 운동였으면 좋겠습니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 뱃살을 빼기 좋은 운동으로 지압 훌라후프, 마운팅 클라이밍, 윗몸일으키기 등의 운동을 꾸준히 하는 것을 추천드려요.
안녕하세요. 고민하는고라니79입니다.
30분 내로 뱃살 운동이면 달리기 밖에 없을거 같습니다. 천천히 걸어서는 안되고 반드시 뛰어야 뱃살이 빠집니다
안녕하세요. 귀중한다향제비204입니다
런닝머신이나 자전거 그리고 아령운동 그리고
윗몸일으키기와 요가가 많이 도움이 되요.
그리고 걷기도 많이 도움되요
안녕하세요. 단단한향고래119입니다.
인터넷이나 유튜브에 플랭크 로 검색해보시면
됩니다
저도 플랭크로 운동해보니까 뱃살에 도움이 되더라구요
