안녕하세요. 김승현 의사입니다.
소화불량을 예방하려면 한 번에 많은 양의 음식을 먹지 말아야 합니다.
조금씩 여러 번으로 나눠 먹어야 소화가 빨리 돼 위장에 음식이 머무르는 시간이 줄고 가스가 덜 생깁니다.
위 제품을 모두 끊는 게 좋습니다.
껌을 많이 씹으면, 공기가 입으로 들어가 위장에 가스가 찰 수 있습니다.
탄산음료에 들어있는 이산화탄소도 체내에서 가스를 만들어내 마시지 않는 게 좋습니다.
이런 원인을 모두 고쳤음에도 불구하고 증상이 사라지지 않으면, 병원에서 내시경 검사를 받아보는 게 좋습니다.