멜라토닌 먹을때 왜 잠을 오히려 설치나요?
출장가서 멜라토닌을 몇통 사왔는데요
어제 일도많고 스트레스받아서 멜라토닌을 먹었는데
갑자기 새벽에 두번정도 번뜩 눈이 떠지더라구요
평소에는 안깨고 잘 자는 편입니다
피곤해서 일어나진않고 눈 다시 감았는데
계속 선잠 잔 느낌이고 눈만감고있는 느낌이더라구요
아침에 눈 떴을때도 개운하기보단
안잔거같은 느낌 .. 이었는데
계속 먹으면서 익숙해지면 괜찮을지
아님 용량이 안맞아서 그런거면 용량조절을 해야하는건지
궁금하네요 ..!
오늘 하루종일 피곤해서 죽는 줄 알았어여..
답변 미리 감사합니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
멜라토닌은 수면의 리듬과 질을 올려주는 체내 호르몬으로 멜라토닌의 경우 10-20대에는 체내 생성 및 농도가 높다가 나이가 듦에 따라 줄어들게 되어 노화가 되면 수면의 질이 떨어지게 됩니다. 따라서 젊은 사람 보다는 노화로 인한 수면장애에 효과적입니다.
따라서 현재 젊은 경우에는 멜라토닌호르몬이 많이 감소되어있지는 않기에 복용시 효과를 보지 못할 가능성이 높으며, 멜리토닌은 전문가와 상의하에 복용하길 권장드립니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
멜라토닌의 영향인지 과로, 스트레스의 영향인지 알 수 없으며
경과를 조금더 지켜보시는 것이 권장됩니다.
또한 멜라토닌 영양제 효과가 바로 나타지는 않으니 참고하시길 바랍니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
멜라토닌은 수면제나 수면유도제같은 약이 아니기때문에 먹는다고 무조건 졸리진 않아요.
멜라토닌 부족으로 인한 불면증이 아니기도하구요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
멜라토닌 생성, 분비이상으로 인한 불면증이 아니기때문에 그렇습니다.
또한 멜라토닌은 수면제가 아니므로 복용한다고해서 바로 잠이 오는것도 아닙니다.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
멜라토닌을 복용한 후에 해당 증상이 지속되었다면 해당약의 용량등을 점검하여 복용하셔야할것같습니다.