생활
새벽에 자주 깨는것도 불면증인건가요?
저녁에 잠은 일찍 자는편입니다.
그런데 새벽에 몇번이고 잠에서 깹니다.
깨고나면 잠을 다시 자기 힘들구요
이런것도 불면증인건지 궁굼합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성숙한꿩234입니다.
새벽에 누구나 화장실 간다고 한번씩은 깰수 있는거 같습니다. 다만 깨고 나서 다시 잠이 안온다면 불면증을 의심해봐야할듯 합니다. 예전에 저도 잠든지 2~3시간 이후에 계속 깨서 잠이 쉽게 안들어서 힘든적이 있었네요.
결국은 병원에 가서 약을 먹고 많이 좋아졌습니다. 규칙적인 식단과 운동도 도움이 됩니다.