다이어트 성공하고 기쁜것도 잠시 요요현상때문에 너무 힘듭니다.
지금 이 체중이 너무 좋은데 매일 식욕과 전쟁중입니다.
어떻게 하면 체중을 유지를 잘할수 있을까요???
안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
목표 체중에 도달했다고 예전ㅇ의 습관으로 돌아가면 순식간에 제자리로 돌아옵니다
목표 달성했더라도 여전히 다이어트할때 드셨던 음식형태와 운동은 살아가는 동안은 지속적이 되셔야 요요현상을 막을 수가 있습니다
여자들은 일생동안 다이어트와의 전쟁을 해야한다네요
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
다이어트를 성공하고 나면 그 꾸준함이 가장 중요합니다
지속적인 식단관리와 체질이 형성될때까지
운동과 식단을 유지해주셔야해요
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다............
처음 다이어트할때 그때 그 마음을 다시 상기 시키고 굳은 마음 의지력을 가지도록 노력하세요. 홧팅요..
