턱 관절 치료? 예방 할수 있는 방법이 있나요?
요새 오른쪽 턱 부분이 자꾸 소리가 나며, 입이 크게 벌어지지 않습니다..
치과 가였지만, 스플린트 착용? 이랑 약을 권해주던데..
생활 속에서 턱 스트레칭? 및 예방 할 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.턱관절에 문제가 생기는 이유는 여러가지가 있을 수 있는데 주로 원인이 되는 것이 턱에 과도한 힘이 들어가는 현상 때문인 경우가 많아요. 치아에 힘이 들어가는 경우는 평소에 우리가 음식을 먹으려는 순간이지만 치아에 힘이 가하지 않아야 할 순간에도 힘이 가해지는 경우가 있어요. 예를 들면 힘든 운동을 한다거나?무언가 집중할때 치아를 꽉 물고 있는 습관, 수면시 무의식중에?이를 갈거나 강하게 무는 습관 또는 등에 의해서 턱관절에는 필요 이상의 힘이 들어가게 됩니다.?턱관절을 치료하는 방법은 결과적으로 이 턱관절에 들어가는 힘을 줄이는 것 입니다. 턱을 괴거나 하는 것이 아닌 이상 치아에 닿았을 경우에만 턱관절에 힘이? 들어갑니다. 따라서 치아가 닿는 시간을 최소한으로 하고 치아가 닿는 순간에도 평소보다 1/2의 힘이 들어가게 행동조절을 하게 되면 턱관절에 들어가는 힘을 줄일 수 있습니다.??
힘을 줄이지 않고 방치했을경우에는 턱관절에 있는 디스크가 변형이 되어 소리가 나고 통증이 올수 있어요
인지하는 중에 힘조절을 하실수 있으면 조절을 해주시는게 좋고 자는 동안이라든지 무의식중에 그런 습관이 있는경우는 근육이완제같은 약물 치료나 스플린트를 이용해 턱관절에 들어가는 힘을 줄일 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.턱관절 장애로 많이 불편하시겠습니다. 치과에서 처방을 해주신 대로 따라 하시는 것이 일반적인 치료의 방법이랍니다. 생활 속에서는 가급적 한쪽으로 음식을 씹거나, 딱딱하거나 질긴 음식을 드시는 것을 피하는 것이 필요하지요. 통증이 심할 때는 진통제, 근육 이완제를 처방 받아 드시는 것도 효과적입니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전성화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.턱관절에 소리가나고 입벌리기 힘드시군요.
치과에서 추천해준 스플린트와 약 복용하는 방법이 좋고 정기적으로 치과에서 물리치료를 해주시는 것도 좋습니다.
생활에서 할 수 있는 방법은
따뜻한 찜질팩으로 턱관절 부위를 온찜질 해 주시면 좋고
입이 잘 안벌어져서 힘을주어 스트레칭하는 느낌으로 입을 벌리는 것 보다는
천천히 입을 벌려보면서 입벌어지는량을 서서히 늘려가는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 턱관절 증상이 나타났다면 생활습관 교정이 필요합니다. 다음과 같은 사항을 지켜보시길 바랍니다.
1. 관련 부위를 온 찜질 해주세요. 혈액 순환을 촉진하여 턱관절 피로를 줄여줄 수 있습니다.
2. 딱딱한 음식은 씹지 마세요
3. 치아를 꽉 깨물거나 과도하게 입을 벌릴 경우 턱관절 질환을 촉진할 수 있습니다. 입을 약간 벌린, 멍때리는 정도가 턱이 가장 편안한 상태입니다.
4. 거북목이나 휴대폰 사용으로 관련등으로 고개를 숙이면 턱관절 증상을 악화시킬 수 있으므로 되도록이면 눈높이로 맞추어 사용하시길 바랍니다.
5. 턱이 안좋다고 하여 의도적으로 입을 벌리는 행위는 증상을 악화시킬 수 있습니다
6. 하품을 할 때 최대한 입을 벌리지 않고 하시길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.턱에서 소리가 나는 것은 턱관절에 있는 디스크가 변위되어 정상적인 위치에서 벗어나 있다가 제자리로 돌아오는 순간에 소리가 나게 됩니다. 심해지면 디스크가 변성되어 제자리로 돌아오지 못해 입이 벌어지는 것이 제한될 수 있습니다.
이에 대한 원인은 부정교합, 나쁜 자세, 스트레스, 이를 갈거나 악무는 나쁜 습관 등 여러가지 요소가 복합적으로 작용하여, 증상 정도에 따라 약물치료, 물리치료, 스플린트, 관절 수술 등을 통해 치료합니다.
이 외에 어느정도 예방 및 증상 완화를 위해 집에서 할 수 있는 방법들로는 다음과 같은 방법들이 있습니다.
1. 턱을 괴거나 이를 악물지 않도록 주의합니다. 하품시에도 턱이 크게 벌어지지 않도록 손으로 받쳐주는 등 입을 크게 벌리지 않도록 주의합니다. 관절과 근육이 쉬도록 해 주는 것이 좋습니다.
2. 발음 운동은 N이나 M 발음을 하여 윗니와 아랫니 사이가 2~3mm 정도 떨어지도록 운동합니다.
3. 하루 2~3회씩 회당 10분가량 턱관절 부위를 온찜질을 해줍니다. 하지만 찜질 후 붓거나 통증이 악화되는 경우에는 즉시 멈추고 병원에 내원하셔야 합니다
4. 음식은 부드러운 음식 위주로 섭취하며 땅콩, 아몬드, 오징어 등 딱딱하고 질긴 음식은 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 임태형 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.턱관절에 문제가 있을 확률이 있어보이십니다.
턱관절이 아프시거나 소리가 나면 단기간에 치료가 끝나는것이 아니기 때문에 어느정도 인내를 가지고 구강내과나 정형외과등에 가셔서 치료를 하셔야합니다.
1. 열치료
적외선램프나 TENS, EAST 등의 방법으로
턱에 열을 가합니다.
열을 가해주면 턱에 분포하는 혈관이 확장되게 되어 혈류량이 늘어나게 됩니다.
그렇게 되면 턱의 염증물질을 완화시키는 물질들이 잘 도달하게 되어 치료가 촉진되게 됩니다.
2. 약물치료
근이완제 (Methocarbamol, Baclofen, Eperisone, Tolperisone hydrochloride 등)
항우울제 (TCA, 선택적 세로토닌 재흡수 억제제, 세로토닌-노르에피네프린 재흡수 억제제)
진통소염제 (Salicylates, Oxicam, Paraaminophenol, Propionic acid, Acetic acid, Celebrex
제산제 (소염진통제 복용시 위점막이 손상이 가해질수 있어서 처방합니다.)
등을 처방합니다.
3. 턱관절을 안좋게하는 습관들을 교정하는 치료를 하셔야합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이구화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.턱관절장애의 증상에 속하십니다만 정확한 진단은 병원에 가보셔야할것같습니다.
턱관절장애의 치료
적외선램프
초음파치료 => 열효과를 일으켜 관절강직을 완화시키고, 통증을 완화시키며, 혈류량 증진 및, 염증을 완화시킵니다.
습열팩
근육전기자극요법 => 관절가동범위를 어느정도 유지시키고, 경련을 완화시키며, 혈류량을 증진 시킵니다.
경피신경전기자극치료 (TENS) => 전류를 이용하여 말초감각을 자극해 통증을 치료하는 방법입니다.
전기침자극요법(EAST) => 해가되지 않는 범위내에서 치료점에 침을 자입하여 전류를 흘려 치료를 하게 됩니다.
등을 이용해 치료를 진행합니다.
보통, 치과대학병원 구강내과 또는 정형외과에서 치료를 받으시면 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.턱관절이 불편하시면 다음의 방법으로 완화시킬 수 있습니다.
(정형외과나 구강내과에 가셔서 진단을 받아보시는것이 좋습니다.)
온열요법 (병원에서 초음파나 열치료 등을 이용해 턱에 열을 가해주는것입니다.)
=> 온열치료를 하시면 국소온도 상승시켜 대사증진을 도모시켜주고,
혈관을 확장시켜 산소, 백혈구 등의 만섬염증을 완화시키는 물질들이 잘 모이게끔 해줍니다.
또한 자유신경종말을 자극하여 진통효과를 나타내게 됩니다.
약물치료도 같이 병행하셔야할 수 있습니다.
(보통 근이완제, 진통소염제 등을 처방받으시게 됩니다.)
증상이 심하시면 night guard, occlusal splint 등의 장치를 하셔야할 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이호진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.턱관절장애를 완화시키려면 일단 구강내과에 가셔서 상담을 받아보시는것이 좋습니다.
턱관절을 완화시키려면 평소 습관을 개선하셔야합니다.
단단하고 질긴음식을 드시면 안됩니다.
(오징어, 땅콩, 갈비 등)
아픈부위를 확인하려 입을 억지로 크게 벌리거나 옆으로 틀어보는 행위를 하면 안됩니다.
턱부위를 따뜻하게 보호하셔야합니다.
이를 악무는 습관을 은연중에 가질수있으니, 이러한 습관을 피하셔야합니다.
편한자세에서 혀를 입천장 앞쪽에 가볍게 닿아야합니다.
위아래 치아는 닿지 않게 약간 떨어진 상태가 좋습니다.
정신적 스트레스에 의해 턱관절장애가 나타날 수 있으니 정신적 스트레스를 잘 해소하셔야합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 오유진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.턱관절치료중 간혹 우연히 소리가 줄어드는 효과가 있을수는 있지만 턱관절소리자체를 없에는 치료는 없습니다.
통증이 동반되지 않는 소리는 치료가 필요없으나 통증이 수반되었을경우에는 치과에 내원하셔서 턱관절질환
진단및 치료가 필요합니다.
통증이 동반되지 않는 경우에는 불편한 부위 온찜질로 마사지 해주시거나 딱딱하고 질긴 음식을 주의해주시고
턱에 압박이 가하는 자세(취침 또는 휴식시)는 지양해 주시면서 관리해주시면 될거 같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.치과대학병원에 가셔서 구강내과에 가셔서 상담받아 보시길 바랍니다.
턱관절의 통증, 딱딱 소리, 자갈소리 등은 치아를 악무는 습관/단단한것을 드시는습관/스트레스/알콜/치열문제 등등 아주 많은 요인에 의해 나타납니다.
기본적인 개선법을 말씀드리면
1. 온찜질은 주기적으로 한다
2. 단단한것을 먹지 않고 부드러운 음식 위주로 먹는다
3. 나도 모르게 이를 악무는 습관이 있을수 있으므로 확인하고 고친다.
4. 턱이 아픈지 안아픈지 확인하기 위해 이를 세게 물거나 하지 않는다.
5. 입을 크게 벌리지 않는다. (특히 하품할때 입천장에 혀를 대고 하품하여 입이 크게 벌어지지 않도록 하셔야합니다)
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
적어주신 증상으로 보아 턱관절 장애가 있으신 것으로 보이니다.
딱딱 소리와 함께 증상이 심해지면 통증을 동반하며 입을 벌리는 것 조차 힘들어 집니다.
평소에 양측 턱을 이용해서 규칙적으로 저작 활동 (씹는 활동)을 하시거나 딱딱하거나 질긴 음식은 피하시면서 이러한 장애를 예방할 수 있습니다.
더불어 통증이 심해지신다면 온찜질이나 소염제 복용 등을 통해서 도움을 받으실 수도 있습니다.
근처 치과 내원하셔서 파노라마 필름 (x-ray) 포함하여 검사를 해보시고 상담 받아보시는게 어떨까요?
도움이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이정현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.턱관절의 관절원판에 문제가 생기면 턱에서 소리가 납니다.
더 심해지면 입이 안벌어지고 통증이 생기게 되기도 합니다.
치료법은 물리치료,스플린트의 장착 등이 있습니다.
개인이 할 수 있는것은 턱관절과 주위근육(측두근, 저작근,흉쇄유돌근,후두근,외측익돌근 등등)의 마사지, 온찜질이 있고,
입을 갑자기 크게벌리거나, 딱딱하고 질긴것은 안씹는게 좋습니다.
정확한것은 진단을 해야 알 수 있기때문에, 구강내과 전문치과에서 진단을 받아보시기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김바른 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1) 최대한 스트레스를 피해주시는 것이 좋습니다. 정신적 스트레스와 턱관절 장애는 매우 연관성이 높습니다.
2) m('므')발음을 해보시면 윗니와 아랫니가 떨어져있는 것을 관찰하실수 있습니다. 스트레스를 받을 경우 무의식적으로 턱을 다무는 경향이 있는데 이때마다 의식적으로 m발음을 해주셔서 윗니와 아랫니가 떨어져있게 유지하시면 도움이 됩니다.
3) 집에서 간단하게 온습포를 이용하여 물리치료를 시행해주시는 것도 도움이 됩니다.
도움되셨길 바랍니다.
