유산균을 두가지 종류를 먹고 있는데 몸에 이상이 없을까요??

Question

지금 유산균 건강보조식품을 두가지 이상 복용하고 있는데 몸에 부작용같은게 없을까요??? 아니면 한가지만 끄준히 복용하는게 좋을까요 지금은 몸에 이상이 없는거 같지만 나중에 건강에 이상이 있을꺼 같아서요 답벼ㄴ부탁드립니다

현보민 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두가지 종류의 유산균을 먹는 다고 안좋은것은 아닙니다. 다만 가격대비 두배의 만족을 얻기는 힘드니 돈을 많이 쓰는 단점이 있을 것입니다. --------------------

송정은 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두종류의 유산균은 한번에 복용하시어도 가능합니다.유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다. 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.감사합니다.^^

김민세 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.되도록이면 한가지 유산균 제품만을 드시는 것을 권장드립니다. 여러 유효성분이 중복되어 일일 권장량을 초과할 수 있기 때문입니다.제품 정보를 확인하시어 유산균 일일 복용량 1억~100억 CFU 이내인지 확인부탁드립니다.

정승우 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 두가지 다른 종류로 복용하셔도 좋습니다.유산균의 균종은 여러가지 있기 때문에 다른 균종으로 섞어서 복용하시는 것도 도움이 됩니다.다만 유산균은 꾸준히 복용하시는게 가장 효과적이므로 꾸준히 드시길 바랍니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

이현승 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.현재 복용하시는 유산균이 2가지 제품이시군요.유산균을 2가지 제품 복용하시는 것은 무관하지만 개인적으로 품질이 좋은 1가지 제품만을 복용하는 것을 추천드립니다.현재 어떤 유산균 제품을 복용하시는지 알 수 없으나 과도한 유산균을 투입할 경우 장내 세균총의 균형이 깨질 수도 있기 때문에 품질 좋은 유산균 1가지만 복용하시는 것이 장건강에 도움이 됩니다.또한 질 좋은 프리바이오틱스는 유산균의 먹이 뿐 아니라, 체내의 중금속, 독소 물질들을 흡착시켜 배출하는 기능 또한 있기 때문에 품질 좋은 프리바이오틱스를 복용하는 것 또한 추천드립니다.감사합니다.

송용호 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균 등 건강기능식품을 두가지 이상 드시고 계시는 군요.기저질환이 없다면 간에는 전혀 무리가 없습니다.                                                                  한번에 드셔도 무방하지만, 효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.

전인배 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떠한 유산균 제품을 두가지 드시는지는 모르겠으나 좋은 품질의 제품 하나를 선택하여 드시는 것이 가격면에서나 효과면에서나 더 효율적이라고 생각합니다. 싼 저품질의 유산균을 여러개 드시는 것보다 검증된 좋은 품질의 제품을 드시는 것을 권합니다.질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다

최용한 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.전혀 문제 되지 않습니다.다만 안먹다가 갑자기 한제품을 추가 하거나 하면 1-2주 정도 균교대증으로 설사나 변비가 생길 수는 있구요, 이것도 적응이 되면 괜찮아 집니다. 장은 100-300조개의 미생물이 살고 있고 대부분의 프로바이오틱스 제품의 보장균수는 100억이하입니다. 두가지 먹었다고 해도 200억이니 그래도 전체 미생물에 비하면 미미하니 걱정하지 않으셔도 됩니다.다만 유산균 제품중에 유산균이 아닌 부원료로 다른것들이 들어있다면 그것으로 인해 문제가 되는경우가 있으니 그런건 제품 구매하실때 물어보시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?

김수재 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 권장량 드시면 계속 먹어도 됩니다.-유산균의 경우 두가지를 같이 먹고 복통이나 설사와 같은 부작용 없으면 같이 먹어도 됩니다. -유산균 이외에 드시고 있는 건강보조제 말씀해주시면 정확한 답변 가능합니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.

이준수 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-유산균 제제는 특별히 상용량이 정해져있지 않아 함께 복용하셔도 무관합니다.특히 제품 별로 유산균 균주의 종류와 배합이 달라 비용적으로 여유가 있으시다면 한 번에 복용하셔도 무관하겠습니다.복통이나 설사, 변비 등의 증세가 따르지 않으면 지속해서 복용하셔도 무관하며보장균수가 100억 이상이면 적당하니 참고하시면 좋겠습니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

최정수 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강보조식품은 말그대로 건강을 유지하는데 도움을 주는 약들입니다. 따라서 여러 약을 드셔도 큰 상관은 없습니다. 이런 건강기능식품들은 꾸준히 드시는게 좋고 조심해야될 것은 인증된 식품인지가 중요하고 생산지가 불분명하거나 성분이 이상하거나 하는 약들은 무조건 드시면 위험할 수 있으므로 혹시 불안하시면 갖고 계신 약을 들고 약국에 가셔서 상담을 받으셔도 좋을 것 같습니다.